LÉA NEVERRE
Yoga
venez faire une pause avec moi
pré/postnatal
Le yoga prénatal et postnatal offre des avantages inestimables aux futures et nouvelles mamans.
• Pendant la grossesse, il favorise la relaxation, soulage les maux de dos et favorise la gestion du stress.
• Post-partum, il contribue à la récupération physique, réduit le stress et favorise la restauration de la souplesse du corps.
Grâce à la pratique du yoga, les femmes enceintes et les nouvelles mamans trouvent un espace de détente, favorisant ainsi le bien-être général tout au long de cette période de transformation.
yoga pour enfants
Le yoga enfant apporte de nombreux avantages. Favorisant tout d'abord le bien-être physique et mental grâce à des poses ludiques et une respiration consciente, le yoga améliore la flexibilité.
• Il favorise également la concentration, la connaissance de soi et le développement affectif.
• De plus, la pratique inculque des techniques de relaxation, aidant ainsi les enfants à gérer le stress et renforcer leur résilience.
Dans l'ensemble, le yoga pour enfants propose une approche globale pour nourrir une santé saine et équilibrée durant leur croissance.
Yin
Le Yin Yoga offre un ensemble unique de bienfaits, axés sur des étirements profonds et des postures prolongées.
• Cette pratique douce améliore la flexibilité et la mobilité articulaire, favorisant une sensation d'aisance.
• Le Yin yoga encourage également la méditation en pleine conscience et la détente, aider à relâcher les tensions et réduire le stress, en utilisant l'état méditatif pour contribuer à équilibre émotionnel et le calme intérieur.
le Yin yoga ralentit le rythme, il offre une expérience qui complète les formes d’exercices plus dynamiques.
Hatha
Hatha yoga offers a balanced and grounding practice, combining movement, breath and mindfulness to cultivate strength, stability and inner harmony.
• This traditional practice focuses on aligning body and mind through steady postures and conscious breathing, enhancing both physical endurance and mental clarity.
• Hatha yoga encourages presence and awareness, allowing practitioners to build a deeper connection with themselves while developing flexibility, balance and vitality.
Embracing a mindful rhythm, Hatha yoga creates space to reconnect to your body and find equilibrium, both on and off the mat.
À propos des cours
pour toute la mif / pour toute la famille
Mes cours de yoga sont inclusifs, c'est à dire ouvert à tous, indépendamment de votre niveau de forme ou vos capacités physiques.
Je mets l'accent sur l'adaptabilité, donc ces cours offrent des variations de postures et des ajustements pour m'adapter aux besoins individuels.
J'encourage un environnement respectueux, favorisant une pratique positive et accessible à tous, débutants comme pratiquants expérimentés.
Ces cours intègrent également de la méditation et des exercices concentrés sur la respiration.
Let's go ensemble lutter pour un monde où l'inclusivité, la communauté et la bienveillance sont au cœur de chaque mouvement.